Yoga Kurse |
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Hiermit möchten wir Sie gerne über unser erweitertes Kursangebot für Körper und Geist informieren: Kundalini Yoga Dienstag: 9.00 – 11.00 Uhr Dies ist ein dynamisches und kraftvolles Yoga, um Körper und Geist zu stimulieren. Die Stunden bestehen aus variationsreichen Übungen und Meditationen. Wir arbeiten intensiv am physischen und psychischen Energiesystem mit Haltungen, Mantra und Mudra. Die Übungen können sowohl dynamisch als auch meditativ sein. Jede Stunde wird durch Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation ergänzt. Der Kurs bietet Anfängern und Fortgeschrittenen Raum, da jeder nach seinen Fähigkeiten die Übungen ausführen kann. Yin und Yang Yoga Montag: 19.00 – 20.30 Uhr Yin und Yang bilden eine faszinierende Einheit. Gemeinsam unterstützen und harmonisieren sie die gesamte Körperstruktur. Muskelkraft und Stabilität werden im Yang Yoga durch dynamische und kraftvolle Übungen aufgebaut. Im Yin Stil werden die tieferen Ebenen erreicht: die Faszien. Hierdurch wird die Flexibilität gesteigert und die Gelenke werden geschmeidiger. Mentale und physische Verspannungen werden gelöst und das Nervensystem entspannt. Das Ganze wird in einem achtsamen und meditativen Zustand ausgeführt. Ergänzt wird jede Stunde durch Atemübungen, Meditation und einer Endentspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Kontakt und Anmeldung: 06486/9036977 .:. 0157/87267096 .:.
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Sanftes Hatha Yoga nach Sivananda Donnerstag: 19.00 – 20.30 Uhr Kursleiterin: Sita Otto |