Vinyasa Flow Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, in welcher die einzelnen Haltungen achtsam im Fluss der Atmung miteinander verbunden werden. Es entsteht ein kontinuierlicher Fluss von Asana zu Asana.

Die verbindende Kraft ist der Atem. Diese fließende Abfolge von Positionen ist sowohl meditativ als auch körperlich anspruchsvoll und ermöglicht ein ausgewogenes Workout, welches zu mehr geistiger Klarheit und körperlicher Stärke führen kann.

Der Kurs umfasst die Grundlagen der Asanas und ihrer Bewegungsabläufe, Pranayama (Atemübungen), Entspannungs- und Meditationsübungen.

Er ist geeignet für Anfänger und Geübte mit normaler körperlicher Belastbarkeit.